Zucchini al Microonde: 4 Ricette di Zucchine Leggere!

14 Feb,2022 | Alimentazione, Cucinare Microonde, Sistemi Cottura

Scritto da Cristina

Zucchini al microonde, leggeri, delicati e gustosi, la cottura delle zucchine al microonde è più facile di quanto pensi. Grazie alle loro proprietà, preservano intatte i nutrienti e le caratteristiche organolettiche. In questo articolo, quindi, vediamo come cucinare le zucchine al microonde.

Riferendosi alla serenità fisica, sicuramente avrai intuito che cuocere i cibi nel modo idoneo è fondamentale per la salute fisica stessa del corpo. Cuocere al microonde, invero, conserva miglioramenti perfino in cucina.

A questo scopo, l’opzione degli utensili di cucina è, ad ogni modo, fondamentale quanto il cucinare stesso degli alimenti. Difatti, per avere un risultato eccezionale, è indispensabile procurarsi il dispositivo adeguato, ad esempio, il congegno affine per cuocere uno straordinario piatto come le zucchine cotte al microonde.


Zucchini al Microonde, Ricettari Cotture

Dal momento che si parla di cucinare piatti salutari per il benessere fisico, e poiché si vede della cottura al Microonde e su come vivere bene anche in cucina, parliamo subito delle ricette con zucchine al microonde. Prendendo l’opinione che anche il modo di elaborare le portate è, essenziale, è rilevante sapere dell’impiego più che adeguato tipico alle operazioni diverse di cucinare che, specialmente, ha le sue superiorità.

Gli arnesi nella casa, oggidì, sono paragonati al nuovo stile della preparazione di cibi a microonde. In vendita, per di più, ci sono di fatto diverse accessibilità di oggetti per la cottura a microonde di recentissima fattura, provvisti ognuno di diversi requisiti che della completa accettabilità tecnologica per mezzo applicazioni avveniristici.

L’abilità della preparazione di cibi a microonde consente di ottenere il bollore specifico ricavato mediante l’utilizzazione dei forni, dando così ovviamente carattere al cibo. Allo stesso modo, in presenza di una nuova acquisizione, come gli utensili per Microonde, è certamente più pertinente prediligere un forno a microonde più popolare:


1 Come Cucinare gli Zucchini al Microonde

Dal momento che ti ho parlato della cottura sana delle pietanze al microonde, ora ti voglio indicare alcuni consigli adeguate proprio alla cottura differente delle zucchine al microonde, tempo cottura per ogni portata.

Poiché nei libri di cucina al microonde si possono trovare numerose ricette, ho trascelto le modalità usuali tra cui optare di preparare, appunto, le zucchine nel microonde.

Foto con piatto verdure cotte

La cottura degli zucchini al microonde è un modo senz’altro pratico, veloce e delicato per ottenere una pietanza leggera e sana. Per fare le zucchine lesse al microonde basta davvero poco, tutto ciò che ti serve sono le zucchine e il contenitore per il microonde. Facile vero? Quindi, ora, guardiamo come fare le ricette con zucchine al microonde.


1) Zucchine Lesse al Microonde

Preparare le zucchine lesse al microonde è la cosa più semplice, come per altre verdure della stessa tipologia, per un risultato veloce e garantito. Dato che le zucchine sono piuttosto acquose, non è necessario aggiungere acqua in quanto l’umidità è garantita dall’acqua rilasciata durante la cottura. Se però le zucchine sono piccole e sottili e hanno poca polpa, potrebbe essere utile aggiungere pochissima acqua.

Ingredienti: 200 g di Zucchine


Come Preparare gli Zucchini al Microonde a Pezzi
  • Lava e spunta le zucchine alle due estremità
  • Tagliale a pezzetti il più regolare possibile
  • Metti i pezzi in un contenitore adatto all’uso nel microonde e chiudi con il coperchio
  • Avvia la cottura al microonde per 5 minuti
  • A metà della cottura gira 1 volta le zucchine al microonde
  • Termina di cuocere e, una volta pronte, lascia riposare chiuse per alcuni minuti
  • infine, togli dal forno e utilizza gli zucchini al microonde come preferisci


2) Zucchine Cotte al Microonde Intere

Anche in questo caso, per gli zucchini al microonde interi, la cottura è semplice. Dato che vengono cucinate intere, si avvolgono nella carta forno e, se fossero grandi li separiamo altrimenti, se fosse di misura piccola, si possono cuocere avvolte insieme.

Ingredienti: 2 Zucchine

  • Lava e spunta le zucchine alle due estremità
  • Bucherella le zucchine con una forchetta
  • Avvolgile ora nella carta da forno
  • Cuoci le zucchine al microonde: tempo di cottura di due piccole zucchine è di 4 minuti
  • Dopo 3 minuti ferma il microonde e girale
  • A cottura terminata lascia riposare per alcuni minuti
  • Infine, le tue zucchine forno microonde sono pronte


3) Zucchini al Microonde Trifolate

Le zucchine microonde, ricette veloci, quella trifolata è un contorno che si prepara veramente in pochissimo tempo. Infatti, bastano alcuni ingredienti semplici ed ottieni una ricetta light saporita per pranzi e cene leggere. Devi provare assolutamente le zucchine cotte al microonde trifolate.

Ingredienti per 4 persone

  • 1 Kg di Zucchine
  • 4 Spicchi di Aglio
  • 1 cucchiaio di origano
  • 2 cucchiai di Prezzemolo
  • Olio
  • Sale e Pepe

Come Preparare gli Zucchini al Microonde Trifolati
  • Pulisci le zucchine, spuntale e tagliale a rondelle sottili e regolari
  • Trita l’aglio finemente
  • In una pirofila da microonde bassa metti l’aglio, il prezzemolo, l’origano, quattro cucchiai colmi d’acqua e l’olio
  • Aggiungi le zucchine, sale e pepe quanto basta e mescola delicatamente
  • Copri con la pellicola trasparente (bucherellata)
  • Fai cuocere alla massima potenza per 12 minuti
  • Sforna, togli la pellicola e mescola delicatamente le zucchine
  • Quindi, lascia riposare per circa 5 minuti


4) Zucchini al Microonde Gratinate

Tra le ricette con zucchine al microonde, quella gratinata hai una pietanza pronta in 5 minuti. Come per le zucchine microonde ricette sopra descritte, anche qui la cottura richiede davvero poco tempo, inoltre, dato la caratteristica di questa verdura, è ideale per cene o pranzi leggeri.

Ingredienti x 2 persone

  • 200 g di Zucchine
  • 1 ciuffo di Prezzemolo
  • 10 g di Pangrattato
  • 1 cucchiaio di olio
  • Sale e Pepe

Preparazione Zucchini al Microonde Gratinati
  • Lava le zucchine rimuovendo il picciolo
  • Tagliarle quindi a fettine sottili
  • Disponi le fettine di zucchine su una teglia per microonde senza sovrapporle
  • Ora, irrora con un cucchiaio di olio
  • Aggiungi 1 pizzico di sale e pepe sulla superficie delle zucchine
  • Infine, cospargi con del pangrattato
  • Cuoci le zucchine nel microonde per 5 minuti con la funzione combinata micro + grill
  • A questo punto, rimuovi le zucchine al microonde gratinate
  • Servi con prezzemolo tritato al momento


2 Vantaggi Della Cottura al Microonde

La tipica prestazione dei microonde è che in effetti è possibile rendere caldo e cucinare senza fiamma e in maniera svelta e attiva. D’altro canto, sul mercato si trovano diversi prototipi di Microonde, dai più economici a quelli più odierni che, recentemente, hanno trasformato il sistema di vita in cucina e il metodo di preparare pietanze.

Il forno a microonde può produrre diversi modi di cottura per le pietanze, ma quali sono i sistemi di cottura? Allora, uno delle delle agevolazioni è, appunto, la riduzione della durata di cottura. Motivo per cui, per la maggior parte, si desidera acquisire un forno a microonde, riducendo così tempo ed energia.

Un altro vantaggio è, persino, debito al fatto che le portate cotte evidenziano essere più compatte riguardo alla cottura tradizionale. A dire il vero, i cibi mantengono inalterate le sostanze nutritive, come riporta il sito Airc.it Conseguentemente, i differenti sistemi di cottura come Grill, Ventilato o a Vapore, accolgono di surrogare a volte il forno familiare. Un’agevolazione indubbiamente irrefutabile!

Se vuoi cucinare infinite ricette, ecco i ricettari microonde più popolari:

Last updated on 01/11/2024 at 7:13 - Image source: Amazon Affiliate Program. All statements without guarantee.


3 Come Scegliere il Contenitore Microonde

Per il fatto che si parla della cottura a Microonde, come ben saprai nei negozi o nei rivenditori online ci sono differenti tipi di accessori per la rosolatura al microonde con costi molto vari. Prima di continuare a fare acquisti, dovresti certamente renderti conto di quale recipiente microonde può appagare le tue aspettative.

Il quesito è che dovresti controllare in base alcuni regole, come la doratura, la cottura a vapore, i sistemi di decongelamento, ecc.. Perciò, la tua valutazione dovrebbe collegarsi ad ogni modo al tuo sfruttamento.

Tuttavia, dacché stiamo discutendo di quale accessorio occorre per cucinare zucchini al microonde, mi preme consigliare a seguire il miglior contenitore per microonde di sempre!


Vaporiere e Contenitori


Teglie e Piatto Crisp


Zucchini al Microonde: Conclusione!

Al termine, in conclusione di questa guida, avrai senz’altro capito i vantaggi che puoi conquistare cuocendo al microonde, in particolare con gli zucchini al microonde. Non solo quello, ma perfino quanto è salutare la bollitura al microonde per il nostro benessere, sia che tu segua una dieta essenziale sia che tu voglia anche mangiare cibi in modo sano.

In sintesi, da quando ho spiegato come preparare gustose zucchine al microonde ricette veloci, oltre alle peculiarità che in effetti hanno ogni piatto, pensa anche al rapporto qualità/importo per acquistare un Microonde. Per maggior ragione, unito con un’osservazione dedotta dell’apparecchiatura, dal momento che si desidera acquisirne uno, si ottiene indubbiamente l’opzione migliore e più parsimoniosa di sempre!

Voglio anche ricordare che i migliori prodotti microonde sono disponibili su Amazon:

Infine, ti invito a scaricare il ricettario in pdf con 30 ricette di primi piatti al microonde. Scaricandolo adesso riceverai due ulteriori bonus: 30 ricette di secondi piatti al microonde + 30 ricette di dolci al microonde. Non esitare ma cogli questa imprendibile occasione scaricando ora le mie Ricette al Microonde in Pdf!

Spero che queste indicazioni siano utili per cuocere facilmente ricette sensazionali sane e leggere. Non resta che salutarti caramente e augurare buoni e succulenti pranzetti con la cottura al microonde.🍽️🥗

Ti ringrazio per avermi visitato e auguro una buona permanenza su Benessere-Psico-Fisico! 🤗🌸

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Cristina

Cristina ha fondato il blog Benessere Psico-Fisico perché crede nel benessere in generale e in uno stile di vita migliore in armonia con se stessi e con il resto del mondo. Oltre a ricercare gioia e serenità, attraverso il suo blog vuole incoraggiare tutte le persone a vivere meglio con uno stile di vita più sano.

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