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Le Mandorle Fanno Bene Alla Prostata: Assumerle Fa Male?

Le fanno bene alla prostata? Le mandorle e la frutta secca in genere sono ricche di macronutrienti e altre sostanze naturali ricche di e dal forte potere antiossidante. In questo caso, dunque, le mandorle fanno male alla prostata oppure no?

Mangiare bene con i cibi migliori non è secondario, anzi migliora la nostra qualità di vita perché ci permette di avere una vita migliore: bene, concentrarci meglio e avere un aspetto più sano. Senza contare che il fisico stesso ne trarrà grandi benefici, così come il benessere generale.

Ecco perché mi piacerebbe parlarti in questa guida se le mandorle fanno bene alla prostata.


Le Mandorle Fanno Bene alla Prostata!

Mangiare sano è essenziale per il nostro benessere, e poiché parlando di mangiare bene e sano, a seguito di una mia pubblicazione in cui specifico Come Vivere Bene, è fondamentale sapere quale dei buoni cibi possiamo nella nostra dieta quotidiana. Quindi parliamo se mangiare le mandorle fanno bene alla prostata.

Mangiare i cibi migliori non è un fatto marginale, afferma di migliorare il fabbisogno del ciclo di vita. Questo ci permette non solo di avere più vigore e maggiore concentrazione, ma anche di riposare e avere una corporatura più sana.

In effetti, l'alimentazione è parte integrante della nostra vita a tutte le età. Poiché la prostata è uno dei problemi più comuni negli uomini, le mandorle fanno male alla prostata in questi casi?


1. La Frutta Secca Fa Bene Alla Prostata

La frutta secca come le mandorle sono alimenti ricchi di macronutrienti bioattivi, di tocoferoli e fitochimici, sostanze ricche di vitamine e dal forte potere antiossidante. Recenti studi epidemiologici hanno riconosciuto un nesso tra elevato consumo di mandorle e ridotto rischio di molte malattie croniche, inclusi disturbi cardiovascolari, diabete di tipo 2 e infiammazione.

Il tumore alla prostata è il più comune tra gli uomini e ha un'incidenza pari a uno su sei. Le proprietà antiossidanti come la Vitamina E, presente nelle mandorle, sembra avere effetti positivi nel ridurre il rischio del tumore alla prostata. Inoltre, il contenuto di acido ellagico induce efficacemente l'apoptosi e inibisce l'angiogenesi.

Gli androgeni, un ormone steroideo, hanno un ruolo importante in questa patologia, nella proliferazione della muscolatura liscia, il cui legame si associa allo sviluppo sia del tumore alla prostata che delle malattie cardiovascolari.

Gli uomini, a maggior ragione, con un aumentato rischio di cancro alla prostata possono anche essere ad aumentato rischio di malattie cardiache (Fonte). Questo ci suggerisce che un uomo su quattro, over 60, presenta sintomi alla prostata che ipertensione, e che di conseguenza hanno un maggior rischio di sviluppare entrambe le malattie. (Fonte)


2. Le mandorle Fanno Bene Alla prostata: Gli Studi

Uno studio condotto dalla Pennsylvania State University suggerisce che i tocoferoli presenti nelle mandorle, e altra frutta secca possono proteggere dal cancro alla prostata e dalle malattie cardiovascolari. Lo studio, condotto su 21 pazienti, ha comportato il consumo di integratori di frutta secca per 12 settimane.

Non è stata trovata alcuna associazione tra il consumo di frutta a guscio e l'incidenza del cancro alla prostata. Allo stesso modo, è stato identificato un effetto positivo del consumo di mandorle, noci e frutta secca a una ridotta mortalità per tumore.

Infatti, mandorle e frutta a guscio in generale, possono migliore la sopravvivenza dei pazienti con cancro alla prostata, forse proprio perché riducono le malattie cardiovascolari, sono ricche di nutrienti e bioattivi, e che hanno una funzione cardio-protettiva; contengono inoltre sostanze antiossidanti e antinfiammatorie.

Le mandorle fanno bene alla prostata perché sono ricche di grassi vegetali monoinsaturi e considerati grassi sani rispetto ai grassi animali. Il loro ruolo nella riduzione della mortalità, come è stato dimostrato, aumenta le possibilità di sopravvivenza di uomini con una prostata non metastatica.

Anche uno studio dell'Università del Missouri (Fonte) sembra confermare che la frutta secca fa bene alla prostata e all'apparato digerente.


3. Tutti i Benefici delle Mandorle!

Le mandorle sono un ingrediente che piace a tutti e tanto valutate anche in cucina. Puoi mangiarle da sole o per ricette sia dolci che salate, e sono tra le frutta secca più popolari al mondo alquanto sostanziose e ricche di grassi sani, antiossidanti, vitamine e minerali, buone e utili per il tuo corpo.

I benefici maggiori di questo speciale seme, grazie anche all'alto contenuto in fibre, concorrono a combattere la stitichezza. Sono poi raccomandate per i diabetici poiché possono calare l'assorbimento del glucosio, scemandone i livelli nel sangue.

Difensori per le diete dimagranti, le mandorle sono salutari giacché sono in particolare sazianti e povere di carboidrati, e sono quindi di grande aiuto assunte come o la mattina a colazione.

Ma le mandorle sono ricche anche di antiossidanti, un vero beneficio per la pelle e alcune malattie. Ad esempio, una delle caratteristiche vantaggiose è il contenuto di Vitamina E di cui è tipicamente ricca, e perciò può intervenire nelle malattie cardiache.

Non solo! Dal momento che sono ricche di sali minerali, sono un alimento perfetto per ostacolare le malattie delle ossa e l'anemia.


4. Ecco Perché Assumere Mandorle!

Il profilo nutritivo delle mandorle è impressionante. Pur essendo meno caloriche delle noci, tuttavia, le mandorle sono in ugual modo ricche di specifiche sane che fanno sì che questo ingrediente sia virtù di benessere.

Le mandorle apportano benefici perché sono cariche di antiossidanti, che aiutano a anticipare e custodire lo stress ossidativo delle cellule, uno dei fattori che contribuiscono all'invecchiamento e alle malattie. Ulteriormente, essendo ricche di Vitamina E, le proteggono dal danno ossidativo.

Mangiare mandorle si traggono cospicui benefici. La Vitamina E riduce in realtà il rischio di malattie cardiache, cancro e morbo di Alzheimer, e possono coadiuvare anche a sorvegliare la glicemia. Sotto questo aspetto, quindi, consumare le mandorle fanno bene alla prostata.

Essendo povere di carboidrati ma ricche di grassi sani, proteine e fibre, è dunque l'opzione perfetta per le persone che sono affette da diabete. Essendo che hanno anche una grande affluenza di , possono partecipare a difendere la sindrome metabolica e il diabete di tipo 2.

Il magnesio favorisce a ridurre addirittura i livelli di pressione sanguigna. Bassi livelli di questo minerale, difatti, sono particolarmente legati all'ipertensione. Le mandorle, di conseguenza, possono coadiuvare a controllarla.

Un'alimentazione con un'adeguata entità di mandorle aiuta ad abbassare anche i livelli di colesterolo cattivo (LDL), che sono un noto autore di repentaglio per malesseri cardiovascolari. Alcuni studi hanno dimostrato che le mandorle ridimensionano in modo efficace l'LDL. Mangiare pertanto una o due manciate di mandorle al giorno abbrevia potenzialmente il rischio di malattie cardiache.

Fare uno spuntino a base di mandorle, tornando al punto, abbassa significativamente l'LDL ossidato. Inoltre, come è stato dimostrato, le mandorle fanno bene alla prostata. Infine, essendo povere di carboidrati e munite di proteine ​​e fibre, le mandorle sono giovevoli poiché appoggiano a smorzare la fame, diminuendo l'apporto calorico complessivo, e possono essere preziose per smagrire.


5. Consigli dalla Redazione

Foto frutta secca fiore

Assunte in una alimentazione varia e sana, le mandorle offrono all'organismo considerevoli benefici. Il mangiare quotidiano raccomandato è di una o due manciate al giorno. Grazie al loro potere antiossidante, come suggeriscono gli studi scientifici, mangiare le mandorle fanno bene alla prostata e ad altre malattie come quelle cardiovascolari, diabete e obesità.

A proposito di benefici, desidero indicare 5 prodotti naturali di mandorle che rilevi anche su Amazon. Consigliate anche dagli esperti per le loro caratteristiche nutritive, accomunate ad una alimentazione bilanciata ed uno sport regolare, le mandorle contribuiscono a difendere il peso in forma ed ottenere notevoli benefici per la dell'organismo.


1) Happy Belly Mandorla

Un prodotto che mi preme indicare è Happy Belly Mandorla.

Mandorla intera in 7 comodi sacchetti da 200 g ciascuno. Mandorla della California che presenta un gusto delicato e cremoso e sono croccanti al punto giusto. E' un di alta qualità, naturali e non salate. Si possono utilizzare per la preparazione di dolci, per aperitivi gourmet tra amici ma anche come spuntino proteico spezza fame.

Scopri maggiori dettagli visitando la pagina consigliata Happy Belly Mandorla.


2) Mandorla Pelata Siciliana

Il prossimo prodotto che voglio consigliare è Mandorla Pelata Siciliana.

La frutta secca è fonte di vitamine e fibre, la mandorle pelata siciliana senza glutine contribuisce al normale metabolismo energetico. Ottima per una alimentazione sana, grazie alla vitamina E, sali minerali e Omega 3 riduce lo stress e la stanchezza, migliora l'umore e dona energia all'organismo. Si può usare anche nelle ricette, perfette vegane e vegetariane ma anche come snack in ogni momento della giornata.

Per scoprire maggiori dettagli visita la pagina dedicata Mandorla Pelata Siciliana.


3) Bevanda Alla Mandorla

Il prossimo articolo che desidero mostrare è Bevanda Alla Mandorla.

8 confezioni da 1 litro ciacuno di Alpro Barista Professional bevanda alla mandorla per deliziose creazioni 100% vegetali. Una prelibatezza al gusto delizioso della mandorla tostata facile da montare che puoi abbinare al tuo preferito. Ideale se sei intollerante al o se sei allergico alle proteine del latte, senza zuccheri nè edulcoranti aggiunti e senza glutine, Contiene vitamina B2, B12 e D. Con calcio aggiunto e naturalmento povero di grassi saturi.

Per saperne di più visita la pagina dedicata Bevanda Alla Mandorla.


4) Fruittella Mandorla Biologica

Prossimo articolo consigliato è Fruittella Mandorla Biologica.

Fruittella mandorla sgusciata biologica è la frutta secca per il tuo benessere: semplicità, amore per la natura e tanta bontà. Fonte di Vitamina E, contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. Questo snack è biologico e adatto agli stili alimentari vegetariani e vegani e sano da portare sempre con te. Pratico formato da 20 bustine monoporzione comodo per tenere sempre con te nella borsa o nello zaino. Senza glutine e senza zuccheri aggiunti.

Scopri di più visitando la pagina dedicata Fruittella Mandorla Biologica.


5) Mandorla Tritate Belly

Il quinto articolo che voglio suggerire è la Mandorla Tritata Belly.

1 kg di prodotto in 5 comodi pacchetti da 200 g ciascuno. Ogni confezione di mandorla tritata Belly contiene 8 porzioni. Perfette per la cottura in forno, ricche di fibre, sono l'ideale per diete vegetariane e vegane. La Belly mandorla valori nutrizionali per 100 grammi corrispondono a 619 Kcal; contiene grassi 53 g, carboidrati 5,7 g, proteine 2,4 g e fibre 11,4 g. Non adatte per soggetti allergici.

Per saperne di più visita la pagina dedicata Mandorla Tritata Belly.


Le Mandorle Fanno Bene Alla Prostata – Conclusione

A questo punto sai come stanno le cose e avrai sicuramente compreso i benefici di assumere le mandorle fanno bene alla prostata. Rammenta anche che ciascun buon alimento è una sorgente di proprietà necessarie per appoggiare l'organismo per il benessere psico-fisico.

Alimentarsi sano e equilibrato, tuttavia, diviene un mezzo giornaliero rilevante con cui i cibi migliori sono in grado di anticiparti e mantenerti in forma. In caso di allergia o intolleranza alle mandorle, si consiglia sempre di leggere le informazioni riportate sull'etichetta posta sulla confezione che si vuole comprare. Infine, tieni a mente sempre che prenderti cura di te stessa è il primo passo per amarti.

Ci tengo inoltre suggerirti che le novità attive sopra citate cambiano sempre. Consiglio perciò di verificarle di continuo al che sono certa ti interesserà senz'altro. Guarda inoltre tra i prodotti che ti ho descritto quello più adatto alle tue necessità: scegline uno e guarda i dettagli.

Ti rammento anche che le informazioni sopra menzionate sono finalizzate a scopo informativo, per una sana cucina in caso di particolari disagi o sofferenze nutrizionali, hai sempre bisogno dei consigli del tuo medico.

Adesso che sai che le mandorle fanno bene alla prostata, non mi resta che salutarti affettuosamente e ti auguro una buona permanenza su Benessere Psico-Fisico!

Cristina

Cristina

Fondatrice di Benessere-psico-fisico.it

Cristina ha fondato il blog Benessere Psico Fisico perchè la sua passione è il benessere in generale e quindi il compito di far star bene gli altri in armonia con se stessi e con il mondo.

Oltre che cercare di regalare gioia e serenità, e infondere sicurezza e la giusta motivazione di vita, per saper cogliere quello che la natura ha da offrire, attraverso il suo blog vuole incoraggiare tutte le persone a uno stile di vita più sano.

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