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Le Mandorle Fanno Bene Alla Pelle: Come Averla Vellutata!

Le mandorle fanno bene alla pelle? Questo frutto secco è un alimento buono, sano e ricco di proprietà, e come altra frutta secca contiene elementi ricchi di vitamine e sali minerali utili al nostro organismo. Assumendo il giusto quantitativo giornaliero, migliora la salute della pelle, del cuore e non solo!

Nutrirsi in modo salutare con gli alimenti buoni, come le mandorle, non è di secondaria importanza ma, prima di tutto, potenzia il merito della nostra esistenza giacché ci concede di vivere meglio: riposare bene, applicarsi meglio e avere un più sano.

Considerando anche che il corpo in sé trarrà grande beneficio, così come la salute in generale, quanto è importante quindi mangiare bene? E in particolare, le mandorle fanno bene alla pelle?


Le Mandorle Fanno Bene Alla Pelle e Non Solo!

Consumare cibi in modo sano è importante per il generale, e siccome si discute di nutrirsi giusto, a seguito al mio articolo pubblicato in cui esplicito Come Vivere Bene, parliamo di cosa succede al nostro corpo mangiando le mandorle: fanno bene alla pelle?

Informarsi quale tra i cibi migliori possiamo aggiungere nella nostra alimentazione quotidiana è indispensabile in modo da scegliere tutti i giorni gli alimenti sani e altri cibi che comprendono tutte le proprietà nutrizionali, come appunto le mandorle.

Alimentarsi con i cibi migliori non è un fatto marginale ma interessa a perfezionare la caratteristica del ciclo vitale. Ciò lascia non solo il fatto di possedere più vigore e più concentrazione, ma ci permette anche di riprendersi idealmente ed avere anche un aspetto più sano.

L'alimentazione, in realtà è un integrante indispensabile della nostra vita, e a tutte le età. Ma dato che si parla perché le mandorle fanno bene alla pelle, quali sono i benefici di un'alimentazione ricca di nutrienti giusti significativi per il nostro organismo mangiando la giusta dose ogni giorno?


1. Ecco Perché le Mandorle Fanno Bene Alla Pelle!

La frutta secca e soprattutto le mandorle sono particolarmente ricche di sostanze benefiche, come minerali e vitamine, Omega 3 e fibre. Infatti devono essere inserite nella garantendo un buon apporto di energia all'organismo.

Le mandorle fanno bene alla pelle e alla salute, e offrono molti benefici. Ad esempio: aiutano a combattere contro alcune malattie ma sono anche ottime contro lo stress e l'ansia. Tuttavia, molte persone si chiedono se le mandorle fanno bene alla pelle e quante bisogna mangiarne al giorno per avere tutti i benefici.

Come vedremo in dettaglio, questo frutto è un ottimo ingrediente per la salute e il benessere del nostro fisico, e il suo consumo non è soggetto a specifici effetti collaterali, tranne in alcuni casi come, ad esempio, un'allergia.

Scopriamo quindi perché le mandorle fanno bene alla pelle!


1) Valori Nutritivi delle Mandorle

Le mandorle sono un prodotto che piace a tutti ed è molto apprezzato anche in cucina. Si possono mangiare da sole o in preparazioni dolci e salati, e sono tra le frutta a guscio più apprezzate al mondo. Altamente nutrienti e ricche di e antiossidanti, vitamine e minerali, buone e utili al tuo corpo, le mandorle fanno bene alla pelle.

Ricche di grassi (79%) e (14%), sono un'ottima fonte di energia. Da un punto di vista nutrizionale è un alimento completo, di cui il nostro fabbisogno giornaliero può essere garantito assumendo circa 30 grammi al giorno.

Secondo la tabella Nutrition Data, 100 grammi di mandorle contengono 628 Kcal, e sono così composte:

  • Proteine: 6 g
  • Grassi: 14 g di cui 9 monoinsaturi
  • Fibra: 3,5 g
  • : 37%
  • Manganese: 32%
  • Magnesio: 20%

L'assorbimento delle sue calorie è solo dal 10 al 15 % perché uno dei grassi è inaccessibile agli enzimi. Inoltre, sono anche ricche di acido fitico, una sostanza che lega alcuni minerali e ne impedisce l'assorbimento.

Grazie all'alto contenuto di Vitamina E, di cui le mandorle sono la migliore fonte al mondo, migliora la salute della pelle aiutando a mantenere la sua elasticità. Dal punto di vista estetico, le mandorle fanno bene alla pelle e hanno poteri impressionanti che rendono questo alimento virtù di benessere.


2. Migliori Prodotti Consigliati

Foto frutta secca fiore

Introdotte in una alimentazione equilibrata e sana, le mandorle forniscono al corpo rilevanti benefici. L'impiego giornaliero consigliato è di una o due manciate al giorno, ad eccezione se siamo sofferenti da forme allergiche verificata che possono causare controindicazioni lievi o gravi.

A proposito di benefici, vorrei consigliare 8 prodotti naturali di mandorle che trovi anche su Amazon. Indicate pure dagli esperti per le loro peculiarità sostanziose, associate ad una dieta bilanciata ed una attività fisica regolare, le mandorle fanno bene alla pelle, cooperano a difendere il peso in forma e aiutano ad ottenere moltissimi benefici per la salute dell'organismo.


1) Mandorla Siciliana

Il primo prodotto che desidero consigliare è la Mandorla Siciliana.

Già sgusciate e fonte di vitamine e fibre, senza glutine sono ottime per una sana alimnetazione poiché ricche di sali minerali e Omega 3. Perfette per ridurre stanchezza, stress e migliorare il tuo umore nel corso della giornata o durante un , sono eccellenti anche per la preparazione di deliziose ricette vegane e ideali da gustare come snack. Con meno di 12 euro ti arriva a una confezione da 500 g.

Per sapere maggiori dettagli visita la pagina consigliata Mandorla Siciliana.


2) Happy Belly Mandorla

Un prodotto che mi preme indicare è Happy Belly Mandorla.

Mandorla intera in 7 comodi sacchetti da 200 g ciascuno. Mandorla della California che presenta un gusto delicato e cremoso e sono croccanti al punto giusto. E' un di alta qualità, naturali e non salate. Si possono utilizzare per la preparazione di dolci, stuzzichini per aperitivi gourmet tra amici ma anche come spuntino proteico spezza fame.

Scopri maggiori dettagli visitando la pagina consigliata Happy Belly Mandorla.


3) Mandorla Tritate Belly

Il terzo articolo che voglio suggerire è la Mandorla Tritata Belly.

1 kg di prodotto in 5 comodi pacchetti da 200 g ciascuno. Ogni confezione di mandorla tritata Belly contiene 8 porzioni. Perfette per la cottura in forno, ricche di fibre, sono l'ideale per diete vegetariane e vegane. La Belly mandorla valori nutrizionali per 100 grammi corrispondono a 619 Kcal; contiene grassi 53 g, carboidrati 5,7 g, proteine 2,4 g e fibre 11,4 g. Non adatte per soggetti allergici.

Per saperne di più visita la pagina dedicata Mandorla Tritata Belly.


4) Mandorla Pelata Siciliana

Il prossimo prodotto che voglio consigliare è Mandorla Pelata Siciliana.

La frutta secca è fonte di vitamine e fibre, la mandorle pelata siciliana senza glutine contribuisce al normale metabolismo energetico. Ottima per una alimentazione sana, grazie alla vitamina E, sali minerali e Omega 3 riduce lo stress e la stanchezza, migliora l'umore e dona energia all'organismo. Si può usare anche nelle ricette, perfette vegane e vegetariane ma anche come snack in ogni momento della giornata.

Per scoprire maggiori dettagli visita la pagina dedicata Mandorla Pelata Siciliana.


5) Mandorla Amara per Dolci

Un articolo consigliato per dolci è Mandola Amara Dolci.

1 confezione da 500 grammi di mandorle per realizzare dolci. E' un prodotto per uso dolciario di qualità ottenuto da mandorle naturali, sgusciate e scelte. Aspetto e sapore sono tipici del frutto che puoi usare in cucina, per dolci e gelati e adatto per uso professionale. I valori nutrizionali della mandorla per 100 grammi corrispondono a 576 Kcal di cui grassi saturi presenti sono 3,72 g.

Scopri di più alla pagina dedicata Mandola Amara Dolci.


6) Bevanda Alla Mandorla

Il prossimo articolo che desidero mostrare è Bevanda Alla Mandorla.

8 confezioni da 1 litro ciacuno di Alpro Barista Professional bevanda alla mandorla per deliziose creazioni 100% vegetali. Una prelibatezza al gusto delizioso della mandorla tostata facile da montare che puoi abbinare al tuo caffè preferito. Ideale se sei intollerante al lattosio o se sei allergico alle proteine del latte, senza zuccheri nè edulcoranti aggiunti e senza glutine, Contiene vitamina B2, B12 e D. Con calcio aggiunto e naturalmento povero di grassi saturi.

Per saperne di più visita la pagina dedicata Bevanda Alla Mandorla.


7) Crema di Mandorla Tostata

Il settimo prodotto che ci tengo a farti vedere è Crema di Mandorla Tostata.

Due confezioni di crema di mandorla totasta da 330 grammi ciascuno. Senza glutine e senza zuccheri aggiunti è perfetta per colazioni e dolci. Ideale per ricette vegane, solo 100% di prodotto di qualità naturale e sana priva di Olio di Palma e senza additivi artificiali. Grazie all'apporto sano di grassi mono e polinsaturi alleati del tuo cuore, oltre a svolgere un'azione antiossidante, è adatta a consumarla con frutta, yogurt, pancake, muesli e ricette salate. Ha un sapore avvolgente ed un gusto unico a cui è impossibile resistere.

Scopri maggiori dettagli alla pagina dedicata Crema di Mandorla Tostata.


8) Fruittella Mandorla Biologica

Prossimo articolo consigliato è Fruittella Mandorla Biologica.

Fruittella mandorla sgusciata biologica è la frutta secca per il tuo benessere: semplicità, amore per la natura e tanta bontà. Fonte di Vitamina E, contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. Questo snack è biologico e adatto agli stili alimentari vegetariani e vegani e sano da portare sempre con te. Pratico formato da 20 bustine monoporzione comodo per tenere sempre con te nella borsa o nello zaino. Senza glutine e senza zuccheri aggiunti.

Scopri di più visitando la pagina dedicata Fruittella Mandorla Biologica.


3. Un Alimento Straordinario!

Le mandorle sono i semi commestibili del Prunus dulcis, più comunemente chiamato il Mandorlo, un albero da frutto originario del Medio Oriente. Questa pianta si coltiva anche in Italia introdotta anticamente in Sicilia e diffondendosi poi in quasi tutti i Paesi del Mediterraneo.

Come tutti i semi oleosi, le mandorle hanno un alto contenuto calorico e sono costituite al 50% di lipidi. Tuttavia, non concorrono all'aumento di peso se consumate nelle dosi consigliate e in regimi calorici controllati. I suoi grassi sono infatti per la maggior parte insaturi.

  • Da un punto di vista gastronomico, le mandorle sono un ingrediente molto utilizzato in diverse cucine tradizionali, sia nel dolce che nel salato. Una tra le bevande più diffuse preparate con le mandorle è il latte di mandorla.
  • Da un punto di vista estetico, invece, le mandorle fanno bene alla pelle perché dal frutto del mandorlo si estrae un olio limpido e inodore che si usa come emolliente per le pelli secche e sensibili. Inoltre, la Vitamina E contribuisce a mantenerla elastica e vellutata.
  • Da un punto di vista nutrizionale, le mandorle sono particolarmente indicate nelle diete di soggetti con patologie croniche e metaboliche, come di tipo 2 e ipercolesterolemia.

Insomma, le mandorle fanno bene alla pelle, sono un'ottima fonte benefica sotto tutti i punti di vista. Studi scientifici hanno infatti dimostrato che riducono i rischi di malattie cardiache, proteggono le cellule dal danno ossidativo, controllano la glicemia, abbassano la pressione sanguigna, riducono il colesterolo cattivo e aiutano a perdere peso.

Sia in ambito alimentare che terapeutico e nella cosmesi, la mandorla è straordinariamente benefica, ed è un alimento a cui nessuno dovrebbe mai rinunciare!


Le Mandorle Fanno Bene Alla Pelle – Conclusione

Adesso sai come stanno le cose e avrai naturalmente compreso perché assumere mandorle fanno bene alla pelle. Tieni presente che qualsiasi buon cibo è una miniera di sostanze fondamentali per aiutare il fisico attraverso molte sfide per la salute.

Mangiare sano e bene, però, assume una parte giornaliera rilevante con cui i migliori alimenti sono in grado di anticiparti e mantenerti in forma. In caso di allergia o intolleranza alle mandorle, si suggerisce sempre di leggere le informazioni riportate sull'etichetta posta sulla confezione che si intende comprare. infine, ricorda sempre che prenderti cura di te stessa è il primo passo per amarti.

Ci tengo inoltre suggerirti che le offerte attive sopra descritte si aggiornano ogni giorno. Suggerisco quindi di vederle regolarmente al che sono certa ti interesserà di sicuro. Pertanto, guarda tra i prodotti che ti ho consigliato quello più idoneo alle tue necessità: scegline uno e guarda i dettagli.

Ti ricordo inoltre che le citazioni sopra menzionate sono rivolte a scopo informativo. Per una sana alimentazione in caso di particolari disturbi o sofferenze nutrizionali, hai sempre bisogno dei consigli del tuo medico.

A questo punto, ora che sai che le mandorle fanno bene alla pelle, non mi resta che salutarti calorosamente augurandoti una buona permanenza su Benessere Psico-Fisico!

Cristina

Cristina

Fondatrice di Benessere-psico-fisico.it

Cristina ha fondato il blog Benessere Psico Fisico perchè la sua passione è il benessere in generale e quindi il compito di far star bene gli altri in armonia con se stessi e con il mondo.

Oltre che cercare di regalare gioia e serenità, e infondere sicurezza e la giusta motivazione di vita, per saper cogliere quello che la natura ha da offrire, attraverso il suo blog vuole incoraggiare tutte le persone a uno stile di vita più sano.

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